揪團減重比賽-三人成行，讓你更有型

活動簡介

1.採分組合作及競賽的方式進行，以3人為一組方式， BMI要大於18.5體重(KG)/身高2（M2）才具參賽資格，經由同儕力量，彼此的鼓勵及支持來共同參與活動，為期10週。
2.鼓勵每位參與學員使用健康管理系統設定個人減重計畫，另與其他團員制定共同減重目標，互相分享如何飲食控制、有效運動等自主管理行為，以團體方式激勵彼此，達到減重效果。
3.需於比賽期間每2週一次測量並線上記錄體重、BMI、腰圍、體脂率等健康數據的變化，以瞭解健康行為執行之成效，完成者每次可兌換1張摸彩券，可參加健康促進總摸彩活動。
4.比賽前測日期9/26(三)、9/27(四)；後測日期12/5(三)、12/6(四)，時間為早上8點至下午4點止，前後測皆須完成才具參賽資格。
5.鼓勵參加「活力體適能體班」或自主性運動每週至少3次30分鐘以上及「健康講座」活動等以利成效。
6.評分標準以3人合計共減重公斤數，若減重量相同，以參加上述健康促進系列活動出席率高者為勝出，可獲精美獎品，比賽結果將公告於衛保組網站及衛保組Facebook。
7.報名方式:請上活動報名系統http://tevent.thu.edu.tw/tEvent_front/index.php報名，每組只需報名一次(3人一組)，詢問相關細節請洽本組劉家綺護理師，電話：23590227，或校內分機23438，信箱tfilwl@thu.edu.tw。

開放對象

教職員，費用：0
說明：
學生，費用：0
說明：

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

無