『揪團減重比賽』--三人成行 讓你更有型

活動簡介

活動簡介
1. 本活動為期12週，採分組競賽的方式，以3人為一組，每位成員BMI大於18.5 【 體重(KG)/身高²（m²） 】方具參賽資格。
2. 每位參與學員需使用健康管理系統設定個人減重計畫，與其他團員制定共同減重目標，互相分享如何飲食控制、有效運動等自主管理行為，以團體方式激勵彼此，達到減重效果。
3. 比賽期間須每2週一次測量並線上記錄體重、BMI、腰圍、體脂率等健康數據的變化，以瞭解健康行為執行之成效，完成者每次可兌換1張摸彩券，可於6/5(三)中午健促分享會參加摸彩。
4. 比賽開始於3/8(五)，請於3/6(三)、3/7(四)，時間早上8點至下午4點前，至健康中心進行前測。後測於5/31(五)前完成。
5. 鼓勵參加「活力體適能體班」或自主性運動每週至少3次30分鐘以上及「健康講座」活動等以利成效。
6. 評分標準以3人合計共減重公斤數，若減重量相同，以參加上述健康促進系列活動出席率高者為勝出，可獲得禮卷獎品，比賽結果將公告於衛保組網站及Facebook專頁。
7. 報名方式：每組只需一位代表報名，詢問相關細節請洽健康中心葛怡均護理師，電話：23590227，或校內分機23438。

開放對象

教職員，費用：0
說明：
學生，費用：0
說明：

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

請於3/6(三)、3/7(四)，早上８點至下午4點前，至健康中心進行前測。