108-2『揪團減重比賽』--一人成行、三人成團

活動簡介

活動簡介
1. 本活動為期10週，採分組競賽的方式，以3人為一組。

2. 每位參與學員需使用健康管理系統設定個人減重計畫，與其他團員制定共同減重目標，互相分享如何飲食控制、有效運動等自主管理行為，以團體方式激勵彼此，達到減重效果。

3. 比賽期間每週一次至健康中心測量並線上記錄體重、BMI、腰圍、體脂率等健康數據的變化，以瞭解健康行為執行之成效，完成者可兌換1張摸彩券，可於6/17(三)中午健促分享會參加摸彩。【摸彩卷限在校學生領取】

4. 比賽前測時間於3/25(三)、3/26(四)、3/27(五)，早上8點至下午4點，後測請於6/3(三)、6/4(四)、6/5(五)前完成。

5. 鼓勵參加「健康體控系列講座」及「活力體適能體班」或自主性運動每週至少3次30分鐘以上等以利成效。

6. 團體組評分標準以3人合計共減重公斤數，若減重量相同，以參加上述健康促進系列活動出席率高者為勝出，可獲得禮卷獎品，比賽結果將公告於本中心網站及Facebook專頁。

7. 報名方式：個人組請務必上網報名，團體組每組需一位代表報名，詢問相關細節請洽健康中心承辦人員。

團體組
第一名禮券每人600元
第二名禮券每人400元
第三名禮券每人200元

個人組
第一名禮券每人600元
第二名禮券每人400元
第三名禮券每人200元

開放對象

教職員，費用：0
說明：
學生，費用：0
說明：

附加檔案

本活動無附加檔案。

相關連結

本活動無相關連結。

備註

＊比賽期間每週回健康中心測量，可得摸彩卷乙張。(摸彩卷限在校學生領取)

＊若有參加活力體適能，於活動期間中午12:00-13:00，可至體育館下館進行測量，摸彩卷需主動向工作人員領取。

 *特邀蘇琮祺老師~ 開設健康體控系列講座

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     05/11 好習慣 - 健康來自持續行動 http://event.ithu.tw/2020030014

＊摸彩卷將於6/17(三)中午12:00-14:00健康促進分享會中抽出得獎者，前三獎需本人於現場領獎（獎項恕不重複領獎）。

【摸彩卷限在校學生領取】