109-1『揪團減重比賽』--一人成行、三人成團 一起體態更有型!

活動簡介

活動簡介
1. 本活動為期10週，採分組競賽的方式，以個人或3人為一組。

2. 每位參與學員需使用健康管理系統設定個人減重計畫，與其他團員制定共同減重目標，互相分享如何飲食控制、有效運動等自主管理行為，以團體方式激勵彼此，達到減重效果。

3. 比賽期間每週一次至健康中心測量並線上記錄體重、BMI、腰圍、體脂率等健康數據的變化，以瞭解健康行為執行之成效，完成者可兌換1張摸彩券，可於12/22(二)健促分享會參加摸彩。

4. 比賽前測時間於10/6(二)、10/7(三)、10/8(四)，早上8點至下午4點，後測請於12/16(三)、12/17(四)、12/18(五)前完成。

5. 參加比賽學員應參加「健促體控系列講座」、「活力體適能周二或周五班；大一新生專屬-活力體適能周三班」或每週至少2次至男宿21棟「微健身房」自主性運動30分鐘以上等以利成效。

6. 團體組評分標準以3人合計共減重公斤數，若減重量相同，以參加上述健康促進系列活動出席率高者為勝出，可獲得禮卷獎品，比賽結果將公告於本中心網站及Facebook粉絲專頁。

7. 報名方式：個人組請務必上網報名，團體組每組需一位代表報名，詢問相關細節請洽健康中心承辦人員。

團體組
第一名禮券每人600元
第二名禮券每人400元
第三名禮券每人200元

個人組
第一名禮券每人600元
第二名禮券每人400元
第三名禮券每人200元

開放對象

教職員，費用：0
說明：
學生，費用：0
說明：

附加檔案

相關連結

本活動無相關連結。

備註

＊比賽期間每週回健康中心測量，或每週至少2次至男宿21棟微健身房自主性運動30分鐘以上並完成線上紀錄者，可得摸彩卷乙張。

＊若有參加活力體適能，於活動期間中午12:20-13:20，可至學生活動中心大廳(室內木地板區)進行測量，摸彩卷需主動向工作人員領取。

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＊摸彩卷將於12/22(二)健康促進分享會中抽出得獎者，前三獎需本人於現場領獎（獎項恕不重複領獎）。

【摸彩卷限在校學生領取】